Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita

Pada dasarnya, cara mengecilkan perut buncit pada wanita tidak berbeda jauh dengan pria. Kunci utamanya yaitu dengan menjalani pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi dan olahraga. Namun karena rutinitas yang padat, terkadang hal ini diabaikan sehingga kecantikan Anda menjadi taruhannya.

Bagi seorang wanita, kecantikan bukan hanya dilihat dari wajah yang mulus dan kulit yang putih, tetapi juga dari bentuk perut yang indah. Dengan perut yang tampak buncit, Anda bisa saja dikira sedang hamil, padahal hanyalah tumpukkan lemak yang ada di area perut. Tentu hal ini membuat Anda jadi tidak nyaman bukan?

Dengan memiliki perut yang penuh tumpukkan lemak, tentu ada banyak hal yang bisa mengganggu. Misalnya saja dengan pemilihan busana yang lebih sulit ketika akan tampil di hadapan umum. Bahkan kondisi perut buncit penuh dengan lemak juga memicu banyak resiko gangguan kesehatan maka dari itu kami memberikan cara mengecilkan perut buncit pada wanita untuk mengatasi masalah tersebut bagi anda.

Mengembalikan perut menjadi ideal memang bukan hal yang mudah, namun dengan tips berikut Anda bisa kembali memiliki perut yang ramping. Syaratnya yaitu Anda harus lebih disiplin dalam menjalani program diet mengecilkan perut ini.

Cara mengecilkan perut buncit (Picture : www.carauntukkurus.com)

Rutin menjalani olahraga

Cara utama untuk menghilangkan tumpukkan lemak perut yaitu dengan rutin menjalani olahraga. Cara mengecilkan perut buncit pada wanita ini cukup efektif jika dilakukan dengan teratur. Dengan melakukan olahraga, lemak tubuh akan terbakar dan segala racun dari dalam tubuh juga dikeluarkan melalui keringat. Beberapa jenis olahraga ringa yang mapu mengecilkan perut antara lain sit up, jogging dan lompat tali. Anda bisa melakukannya pada waktu senggang pada sore atau pagi hari.

Mengatur pola makan

Mengatur pola makan merupakan bagian dari diet mengecilkan perut yang harus dilakukan. Tubuh memerlukan asupan gizi yang seimbang, bukan dari seberapa banyak Anda makan, tetapi seberapa berkualitas makanan yang Anda konsumsi. Anda harus mengatur ulang pola makan, kurangilah porsinya jika Anda biasa makan berlebihan. Tetapi jangan mengurangi nilai gizi yang terkandung di dalam makanan yang Anda konsumsi. Perbanyak konsumsi makanan berprotein dan kurangi makanan berlemak. Pilihlah makanan yang direbus dari pada yang digoreng karena lebih sehat. 

Tidur yang cukup

Pola tidur juga sangat mempengauhi bentuk badan pada wanita. Hindari begadang terlalu malam untuk hal yang tidak penting. Kegiatan begadang bisa membuat lemak tertimbun di area perut sehingga membuat Anda semakin buncit. Tidurlah 7 hingga 8 jam pada malam hari agar keesokan paginya Anda lebih segar saat beraktifitas. 

Menikmati makanan

Cara ini juga bisa membuat bentuk perut makin indah. Menikmati makanan berarti tidak makan dengan buru-buru. Makanlah secara perlahan dan kunyah makanan sampai halus. Cara ini dapat meringankan kerja organ pencernaan sehingga lemak tidak menumpuk dalam tubuh.

Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit pada wanita. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Baca juga tips Cara Mengecilkan Paha dan Betis Tanpa Olahraga