Cara Mengecilkan Paha dan Betis Tanpa Olahraga

Cara mengecilkan paha dan betis (Picture : id.wikipedia.org)

Ada banyak cara mengecilkan paha dan betis tanpa olahraga. Cara ini cocok bagi yang memiliki rutinitas padat sehingga tidak memiliki waktu berolahraga. Dengan tips sederhana berikut, Anda bisa tampil maksimal dengan paha dan betis yang ramping.
Memiliki bentuk tubuh yang ramping dan ideal merupakan keinginan semua orang, terlebih kaum wanita. Dengan tubuh yang ideal, rasa percaya diri pasti akan meningkat. Bentuk paha dan betis yang terlalu besar tentu sangat mengganggu bagi keindahan wanita, oleh karena itu Anda harus segera mengatasinya agar rasa percaya diri kembali pulih.
Biasanya, banyak yang menyarankan untuk mengecilkan ukuran betis dan paha dengan berolahraga. Akan tetapi, tidak semua orang memiliki waktu yang cukup untuk olahraga setiap hari. Berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk merampingkan betis dan paha agar lebih ideal.
Makan anggur
Buah anggur memang cukup nikmat untuk dikonsumsi. Selain kaya akan vitamin dan mineral, buah anggur juga bisa jadi senjata ampuh untuk mengecilkan betis dan paha. Buah anggur memiliki kemampuan mengkonversi lemak sehingga mampu mengecilkan paha dan betis dari dalam. Jadi meskipun tanpa berolahraga, ukuran paha dan betis akan mengecil dan menemukan bentuk idealnya.
Minum teh hijau
Teh hijau merupakan minuman diet yang sudah lama dikenal dan terbukti cukup ampuh. Cara mengecilkan paha dan betis tanpa olahraga juga bisa dilakukan dengan meminum teh hijau secara rutin. Secara alami, kandungan yang terdapat dalam teh hijau mampu mengurangi tumpukkan lemak dalam tubuh, termasuk yang ada di paha dan betis. Agar hasilnya maksimal, teh hijau disarankan untuk dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Makan makanan berserat dan berprotein
Makanan tinggi serat biasanya tinggi kandungan gizi dan rendah lemak. Oleh karena itu, makanan tinggi serat sangat bermanfaat dalam terapi mengecilkan paha dan betis agar lebih ideal. Meskipun tidak memiliki waktu untuk berolahraga teratur, konsumsi makanan tinggi serat cukup efektif mengurangi lemak pada betis dan paha. Begitu juga dengan makanan tinggi protein yang dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh.
Jauhi makanan berlemak tinggi kalori
Makanan yang mengandung lemak dengan kalori yang tinggi wajib Anda jauhi jika ingin memiliki bentuk paha dan betis yang ideal. Makanan seperti gorengan, junk food, makanan istant, dan makanan bersantan merupakan makanan berlemak yang akan membuat paha dan betis jadi tidak ideal. Jadi jauhilah makanan jenis ini agar usaha mengecilkan ukuran betis jadi lebih cepat.
Banyak minum air putih
Air putih memiliki peranan vital dalam tubuh.Sebab sebagian besar dari tubuh manusia terdiri dari cairan. Air putih juga akanmelancarkan metabolisme dan sistem pencernaan. Dengan begitu, lemak tidak akan menumpuk dalam tubuh termasuk pada betis dan paha.
Cara-cara sederhana di atas bisa Anda coba agar betis dan paha menemukan bentuk yang ideal. Semoga ulasan cara mengecilkan paha dan betis tanpa olahraga ini bisa bermanfaat.